terça-feira, 26 de janeiro de 2016

Wraps de Frango e Molho de Iogurte com Mel e Mostarda


Olá!
Hoje trago uma refeição super prática.
Nestes dias em que o tempo escasseia nada melhor que elaborar pratos rápidos 
e não menos saborosos...aqui vos deixo mais uma sugestão.
O molho de iogurte é delicioso, leve e fresco, combina muito bem neste tipo de refeições.



Ingredientes:

  • 1 peito de frango
  • 1 pacote de mistura de especiarias knorr shoarma
  • queijo da ilha
  • 2 wraps ou tortilhas
  • 2 folhas de alface
  • rúcula
  • 1 iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sobremesa de mostarda
  • 1 colher de sopa de margarina
  • sal e pimenta preta
Preparação:

1. Comece por cortar o peito de frango em cubos 
e tempere com a mistura de especiarias.

2. Numa frigideira, deite a margarina e deixe aquecer.
Adicione o frango e deixe cozinhar aproximadamente durante 10 minutos.

3. Entretanto, faça o molho de iogurte:
Numa tigela, deite o iogurte, o mel, a mostarda, 
tempere com sal e pimenta e mexa muito bem.

4. Coloque os wraps sobre dois pratos, disponha as folhas de alface,
por cima coloque a rúcula, distribua o frango, 
e por cima verta o molho de iogurte.

5. Feche os wraps com a ajuda de um palito e polvilhe com queijo da ilha
em lascas.

Bom Apetite!

6 comentários:

  1. Ficou com aspecto bem apetecível. Parece-me muito bem a sugestão.
    Obrigada!!

    Tânia Tiago
    Bimby & Sabores da Vida

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  2. Faço de vez em quando! É tão bom! Beijinhos

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  3. Humm que apetitoso ficou. Adoro este tipo de comidinhas praticas mas deliciosas!

    Beijinho!

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  4. Soy un adicto a estos wraps! Son fáciles y están riquísimos!

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  5. bemmm... que bom aspecto!!!
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  6. Olá Sandrinha!
    Praticidade e bom gosto total, adoro esse tipo de refeição!

    Bjs, ótima semana! ♥

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Olá a todos!
Aproveito para agradecer a vossa passagem pelo meu recanto.
As vossas mensagens são muito importantes para mim!
Espero que desfrutem deste pequeno espaço!
Um grande beijinho