sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Iogurte Grego com Aveia e Banana Caramelizada



Bom dia a todos!
E depois de uma longa semana cheia de trabalho em que muitas são as vezes que não conseguimos desfrutar de um pequeno-almoço relaxante e bem sossegado, hoje resolvi abraçar esta 6ª feira e começar o dia desta forma, com um delicioso iogurte grego bem delicioso...e vocês, como começaram o vosso dia??






Ingredientes:

  • 1 iogurte grego natural
  • 1 banana
  • 3 nozes
  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavado
  • 1 colher de sobremesa de margarina
  • 1 colher de sopa de aveia
Preparação:

1. Numa frigideira deite a margarina, a banana cortada em cubinhos pequenos, as nozes picadas e o açúcar mascavado, leve ao lume até caramelizar bem a banana mexendo de vez em quando. 

2. Num copo coloque metade do iogurte grego, acrescente a aveia, sobreponha o restante iogurte e por último a banana caramelizada com as nozes. (a mistura da banana rendeu dois iogurtes)

Bom Apetite!

Bom fim de semana!

33 comentários:

  1. É sem dúvida uma sugestão deliciosa :D

    Eu ainda não comecei o dia de forma nenhuma, estou com uma faringite e não consigo comer... Estou a tentar pensar em algo quente e pouco consistente, mas ao mesmo tempo cheio de nutrientes :(

    Beijinhos e um bom dia! :)

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    Respostas
    1. Joaninha
      Desejo-te as mais rápidas malhores querida!!
      Um beijinho

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  2. Que belo pequeno almoço! Uma boa forma de começar o dia!
    Beijinhos e bom fim de semana
    Paula

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  3. Olá, bom dia Sandrinha!

    Excelente sugestão! Adorei!
    As tuas fotos ficaram lindas. Parabéns!

    Beijinhos e bom fim de semana;

    Aurea sá

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  4. Sandra,
    que bela sobremesa! Esta é do tipo que me agrada.
    Beijos

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  5. que maravilha :) adoro iogurte grego com fruta :)
    por aqui comecei com café com leite e torradas :) beijinhos

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  6. Muito bom começar o dia com essa delicia....e como sempre tão bem apresentado.
    Bom fim de semana
    Bjkas

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  7. Mas que delícia de pequeno almoço.

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  8. minha linda aqui começamos bem divinamente comovc ...iogurte é sempre maravilhoso ...parabens linda bjãi grande

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  9. O meu dia começa muito cedo, mal tenho fome e bebo só uma caneca de leite com café, depois vou comendo a meio da manhã. Só consigo tomar um bom pequeno almoço durante o fim de semana.

    Mas adorei a tua sugestão!

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  10. Uma sobremesa simples, pràtica e deliciosa, gostei imenso!

    Bjs

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  11. Uma excelente sugestão...dá para o pequeno almoço,lanche e até como sobremesa :) Gostei

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  12. Olá Sandra,
    E abraçaste muito bem o teu dia, com este delicioso pequeno almoço, até poderia ser uma sobremesa, ficou lindo
    Bjns
    e bom fim de semana

    Isabel
    http://emocaoascolheradas.blogspot.pt/

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  13. Olá, que pequeno almoço delicioso!
    Bjs

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  14. Humm coisa tao boa amiga!
    Imagino o seu sabor!
    Bom fim de semana!
    Beijinho!
    Cláudia

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  15. Olá!
    Adorei o seu Blog... Com certeza voltarei muuuuiiiitas vezes, e aproveito a oportunidade para te convidar a visitar o meu Blog. Lá tem de tudo um pouco: artesanato, receitas, dicas,...
    Beijos Márcia (Rio de Janeiro - Brasil)

    http://decolherpracolher.blogspot.com

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  16. Hum que deve ter ficado uma delícia, adorei a banana.
    bjo

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  17. Deve ser muito bom, já fico imaginando...
    bjs

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  18. Só pode ter ficado delicioso!!!!
    Beijinho doce e bom fim de semana !

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  19. Olá
    Que aspecto lindo, bela forma de começar o dia :) Aqui foram torradas e café com leite

    Beijinhos

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  20. Que ar maravilhoso que esse pequeno almoço tem. Parabens pela originalidade. bjito

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  21. Hummmmmmmmmm uma delícia refrescante como essa, é sempre muito bem vinda!
    Bjuss!!!

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  22. Sandrinha, eu comecei o meu dia a limpar uma inundação na cozinha provocada pela máquina de lavar loiça :(
    Este teu pequeno-almoço de ter ficado delicioso!
    Beijinhos

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  23. QUE DELÍCIA!!!
    AMEI A SUA DICA!!!
    FIQUEI COM ÁGUA NA BOCA!!!

    BJS...BOM FDS!!!!!

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  24. Sandra adorei a sugestao do teu pequeno almoco,muito rico em vitaminas,adoro este teu blog,tens receitas maravilhosas!
    beijinho

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  25. Sandra, que sugestão deliciosa, amo a combinação de banana com aveia...
    Beijinhos, bom final de semana

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  26. eu gostva de ter começado o dia com esta maravilha!

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  27. Nada mais energético para começar o dia! Estupenda sugestão!
    beijinhos

    Mariana

    gostopelossabores.blogspot.com

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  28. Que delicia! Que óptima sugestão, deve ser fantástico!
    Beijinhos *

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  29. Querida Sandra,
    Que delícia de sugestão. Adoro a combinação apresentada e é super fresca e agradável!
    Beijinhos e bom fim de semana,
    Lia.

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  30. Eu comecei com copo de chá, uma sandes de pão integral com fiambre de peru e uma banana pequena (dos Açores). Mas essa sugestão de pequeno almoço está deliciosa!
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt

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  31. Mas que apetitoso!!! Acho que deve ficar perfeito!!!

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Olá a todos!
Aproveito para agradecer a vossa passagem pelo meu recanto.
As vossas mensagens são muito importantes para mim!
Espero que desfrutem deste pequeno espaço!
Um grande beijinho