segunda-feira, 23 de Abril de 2012

Rolinhos de Frango e Misto de Legumes em Massa Filo

Olá!
Estes rolinhos são muito fáceis de fazer e ficam bem saborosos.
Podem servir como entrada ou como prato principal acompanhados de uma boa salada!

Beijinhos e boa semana!


fiz assim...







Ingredientes:
  • 275 gr. peito de frango
  • 220 gr. rebentos de soja
  • 150 gr. bacon
  • 1 embalagem de massa filo
  • 150 gr. cogumelos portobello
  • 1 courgette
  • 5 tomates berry
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • 1 colher de sopa de molho inglês
  • sal e pimenta q.b. 
  • becel líquida q.b.
  • 2 folhas de papel vegetal

Preparação:

1. Comece por cortar o frango em cubinhos pequenos, tempere com o sal e a pimenta.

2. Na wok deite uma noz de becel líquida, deixe aquecer bem e de seguida junte o frango e o bacon e deixe fritar. Entretanto corte todos os legumes em cubos pequenos.

3. De seguida, junte os cogumelos, a courgette, os rebentos de soja e os tomates berry, tempere com o molho inglês e o molho de soja, deixe cozinhar em lume alto, mexendo sempre. Assim que os legumes estiverem tenrinhos, apague o lume e escorra o molho.

4. Junte três folhas de massa filo e corte em quadrados com cerca de 15X15 cm.

5. Pulverize os quadrados com o spray espiga e recheie com a mistura do frango e enrole utilizando a técnica das fotos (em cima).

6. Num tabuleiro coloque as folhas de papel vegetal, disponha os rolinhos por cima (renderam cerca de 15 unidades), pulverize novamente com um pouco de spray espiga e leve ao forno pré-aquecido nos 180ºC, aproximadamente 15/20 minutos ou até que os rolinhos fiquem douradinhos.

Bom Apetite!

20 comentários:

  1. Hum...ficaram perfeitos Sandra, uma verdadeira maravilha.

    Bjs

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  2. Adorei estes rolinhos. Ficaram perfeitos e de certeza deliciosos.
    Muitos Beijinhos e boa semana

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  3. Eu adoro estes rolinhos crocantes, ficaram lindos os teus.

    bj
    http://ladyaofogao.blogspot.com/

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  4. Que belos e deliciosos rolinhos!

    Bjs.

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  5. Lindos rolinhos de frango amiga so o aspecto ficou uma delicia!

    Bjs

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  6. Sandrinha, esses rolinhos ficaram fantásticos!
    Beijinhos

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  7. São óptimas entradas sem dúvida :)

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  8. Parecem se com os crepes chineses.Ficaram mesmo bons...
    Bjoka
    Rita

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  9. Hummm... deliciosos e lindos.
    Adorei

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  10. Que requintados ficaram esses rolinhos, Sandra!
    Bjocas

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  11. Que entradinhas delicadas e saborosas Sandra, ficaram muto bonitas e bem explicadinho. Gostei muito do recheio. ótima semana querida, bjos

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  12. Hummm!!! ADOREI!!! Parecem fáceis, rápidos e DELICIOSOS!!!
    Grande beijo, IRene

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  13. Gostei, devem ser uma delicia!
    Bjs

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  14. Sandrinha,
    Ficaram com um aspeto delicioso : )
    Acompanhados com essa saladinha uma refeição perfeita.

    Beijinhos

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  15. Massa filo e massa folhada não pode faltar no freezer da gente. Adorei seus rolinhos eu comeria um tanto assim facinho. :) E feliz, feliz.

    Eli

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  16. Adoro massa filo! Dão sempre um "ar" requintado aos cozinhados e os teu estão belíssimos além de saborosos!!!
    Bjs

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  17. Delicia isso!!parabéns. será que consigo essa massa aqui no brasil??

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  18. Olá Sandra,
    Ficou com um aspecto sensacional.
    Tb uso esse spray, e gosto muito.
    Um bjinho

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Olá a todos!
Aproveito para agradecer a vossa passagem pelo meu recanto, as vossas mensagens são muito importantes para mim :)
Espero que desfrutem deste pequeno espaço!
Um grande beijinho