Olá!
E para dar início a mais uma semana cheia de surpresas, aqui vos deixo uma sugestão para uma refeição bem saudável! A semana passada no dia 01 de Dezembro (feriado) estava sozinha em casa e para o meu almoço saiu este prato bem simples de fazer e bastante saudável. Comprei uma embalagem destas bolinhas de espinafres e digo-vos que são muito saborosas, podem fazê-las fritas ou no forno, eu preferi cozinhá-las no forno pois tornam-se mais saudáveis!
Beijinhos para todos e tenham uma excelente semana ;)
Ingredientes:
(para 2 pessoas)
- 2 filetes de salmão
- sal e pimenta q.b.
- sumo 1/2 limão
- Mistura de especiarias espiga (alho e salsa)
- azeite q.b.
- bolinhas de espinafres panadas q.q.
Preparação:
Tempere as postas de salmão com o sal, a pimenta, o sumo do limão e a mistura de especiarias.
Entretanto, coloque as bolinhas de espinafres numa travessa e leve ao forno nos 180ºC, aproximadamente 15 minutos ou até que fiquem douradinhas.
Num grelhador, coloque os filetes de salmão e grelhe cerca de 5 minutos em ambos os lados.
Sirva o salmão com as bolinhas de espinafres e se desejar regue com um pouco de azeite!
Bom Apetite!
olá Sandra,
ResponderEliminarAdorei a sugestão e explicação, perfeito...
Feliz Semana, Muita Paz!!!
1000 Beijokinhas
HUMMMMMMMMM...QUE PRATINHO CHIQUE, FICOU LINDO DEMAIS!
ResponderEliminarAMO O SEU BOM GOSTO E CAPRICHO!
BEIJOS....♥
Menina, ficou mesmo um luxo eu ainda não vi essas bolinhas ficam lindas...um beijinho.
ResponderEliminarAi o meu peixinho preferido aqui neste blog, que veio ele aqui fazer?????
ResponderEliminarFicou lindo adorei o aspecto, simples de cozinhar e sem duvida um sabor bem intenso!
beijinhos grandes
Hummm! Me parece delicioso! Há tempo que não como salmão, já estou com vontade.
ResponderEliminarbjs
E que belo almoçinho tiveste Sandra, também não me importava que tivese sido o meu, eheheheh.
ResponderEliminarBeijinho grande querida e boa semana!
Ai Sandra pode me enviar um pouquinho? Que delícia deve ter ficado, estes bolinhos de espinafre então, maravilha.
ResponderEliminarBjo
Fê
Já tinha experimentado as bolinhas, tanto de espinafres como de cenoura. A miudagem adora :)
ResponderEliminarDesconhecia estas bolinhas, fiquei curiosa.
ResponderEliminarEsse salmão ficou mesmo com boa cara. Gosto muito dessa especiaria!
beijinhos
ADORO SALMÃO E ESSE FICOU UMA DELICIA.
ResponderEliminarBOA SEMANA
BJS
Desconheço essas bolinhas, onde as compras?
ResponderEliminarSem dúvida uma refeição excelente a todos os níveis :)
Saudável e delicioso!!! Essa refeição ficou bem ao meu gosto :)
ResponderEliminarBjokas
si que es muy sano el plato, me encanta el salmón y también las espinacas, esas bolitas no las conocía! buena semana
ResponderEliminarOlá Su
ResponderEliminarEstas bolinhas comprei no Pingo Doce, também já vi à venda no modelo! São muito boas ;)
Beijinhos
Obrigada a todas pelos vossos simpáticos comentários :D
Óptima sugestão Sandra, um salmão cai sempre que nem ginjas! E vou à caça destas bolinhas, parecem-me muuuuuito boas e práticas.
ResponderEliminarBeijinhos muitos!
Sandrinha, eu também gosto dessas bolinhas!
ResponderEliminarO salmão ficou magnífico.
beijinhos
E que belo almoço Sandra, delicioso e saudável!
ResponderEliminarTambém fiquei curiosa com essas bolinhas, têm muito bom aspecto!
Beijinhos
Desconhecia essas bolinhas de espinafres. Parecem óptimas.
ResponderEliminarUm beijinho.
Ai Ai Sandrinha se eu comecei minha semana em grande, vc comecou dando show amiga. Adoro salmão é meu peixe preferido (depois do bacalhau hehe) e ficou lindo com alho e salsa, dão um sabor delicioso. Adorei as bolinhas de espinafre. Aqui não vi ainda infelizmente. Lindo e delicioso prato. Bjos
ResponderEliminarMas que bom aspecto o teu salmão tinha Sandra.. uhmmmm. Essas bolinhas não conheço.. mas vou procurar para experimentar.. tem muito bom aspecto. Obrigada por me visitares. bjito
ResponderEliminarQue belo almoçeco, mesmo sozinhas merecemos uma coisa assim especial, muito bem...bjokitass
ResponderEliminarOlá Sandrinha.
ResponderEliminarEstá tudo bem???
Que bela refeição... é a minha cara... hihi
Gostei das bolinhas. Beijocas
ai esta um salmao como eu gosto simples mas muito bom adoro esse peixe como todas as seixtas feiras de muitas maneiras pois aqui ele nao é caro adorei o teu beijinhos
ResponderEliminarSandrinha,
ResponderEliminarAi amiga quanta novidade que vai neste cantinho... As francesinhas, gostei muito da árvore de Natal : ) a mousse esta com um aspecto maravilhoso e agora este delicioso pratinho, que não me importava nada de ser o meu jantar.
Beijinhos e uma boa semana!
Não conheço as bolinhas de espinafre,mas o pratinho está muito convidativo, está mesmo!!!
ResponderEliminarWhat a simple, yet delicious recipe! I love salmon :)
ResponderEliminarHummmmm simples e delicioso! O verdadeiro segredo dos prazeres culinários quando estamos sozinhas ^^
ResponderEliminarSandrinha que boa refeição fizeste tu, tem um aspecto delicioso.
ResponderEliminarBeijinho
hummmmmmm que delícia!! super saudável!
ResponderEliminarbeijoss bom dia
Olá!
ResponderEliminarFiquei curiosa com essas bolas de espinafres.....tenho que procurar no hiper!
Beijocas
Buonissimo questo salmone. Ti seguo da Roma, Italia!
ResponderEliminarOlá...vim conhecer o seu blog e gostei muito de tudo que vi até agora,mas já estou seguindo para poder voltar em breve e conferir o que ainda não pude ver hoje...adorei o salmão também,muito apetitoso.
ResponderEliminarSe quizer me visitar,será muito bem vinda!!!
Beijinhos
http://viramexeefaz.blogspot.com
Sharon
A não, do jeito que vc manda bem na cozinha, precisa saber um jeito de fazer essas bolinhas de forma mega saudável, vai, kkkkkkkkkkkkkkk...
ResponderEliminarbeijinhus,May
baonilha.blogspot.com
bemcasadodebaonilha.blogspot.com