segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Salmão Grelhado com Alho e Ervas Aromáticas

Olá!
E para dar início a mais uma semana cheia de surpresas, aqui vos deixo uma sugestão para uma refeição bem saudável! A semana passada no dia 01 de Dezembro (feriado) estava sozinha em casa e para o meu almoço saiu este prato bem simples de fazer e bastante saudável. Comprei uma embalagem destas bolinhas de espinafres e digo-vos que são muito saborosas, podem fazê-las fritas ou no forno, eu preferi cozinhá-las no forno pois tornam-se mais saudáveis!

Beijinhos para todos e tenham uma excelente semana ;)








Ingredientes:
(para 2 pessoas)
  • 2 filetes de salmão
  • sal e pimenta q.b.
  • sumo 1/2 limão
  • Mistura de especiarias espiga (alho e salsa)
  • azeite q.b.
  • bolinhas de espinafres panadas q.q.
Preparação:

Tempere as postas de salmão com o sal, a pimenta, o sumo do limão e a mistura de especiarias.
Entretanto, coloque as bolinhas de espinafres numa travessa e leve ao forno nos 180ºC, aproximadamente 15 minutos ou até que fiquem douradinhas.
Num grelhador, coloque os filetes de salmão e grelhe cerca de 5 minutos em ambos os lados.
Sirva o salmão com as bolinhas de espinafres e se desejar regue com um pouco de azeite!

Bom Apetite!

33 comentários:

  1. olá Sandra,

    Adorei a sugestão e explicação, perfeito...

    Feliz Semana, Muita Paz!!!
    1000 Beijokinhas

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  2. HUMMMMMMMMM...QUE PRATINHO CHIQUE, FICOU LINDO DEMAIS!
    AMO O SEU BOM GOSTO E CAPRICHO!

    BEIJOS....♥

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  3. Menina, ficou mesmo um luxo eu ainda não vi essas bolinhas ficam lindas...um beijinho.

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  4. Ai o meu peixinho preferido aqui neste blog, que veio ele aqui fazer?????

    Ficou lindo adorei o aspecto, simples de cozinhar e sem duvida um sabor bem intenso!

    beijinhos grandes

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  5. Hummm! Me parece delicioso! Há tempo que não como salmão, já estou com vontade.
    bjs

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  6. E que belo almoçinho tiveste Sandra, também não me importava que tivese sido o meu, eheheheh.
    Beijinho grande querida e boa semana!

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  7. Ai Sandra pode me enviar um pouquinho? Que delícia deve ter ficado, estes bolinhos de espinafre então, maravilha.
    Bjo

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  8. Já tinha experimentado as bolinhas, tanto de espinafres como de cenoura. A miudagem adora :)

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  9. Desconhecia estas bolinhas, fiquei curiosa.
    Esse salmão ficou mesmo com boa cara. Gosto muito dessa especiaria!
    beijinhos

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  10. ADORO SALMÃO E ESSE FICOU UMA DELICIA.
    BOA SEMANA
    BJS

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  11. Desconheço essas bolinhas, onde as compras?
    Sem dúvida uma refeição excelente a todos os níveis :)

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  12. Saudável e delicioso!!! Essa refeição ficou bem ao meu gosto :)

    Bjokas

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  13. si que es muy sano el plato, me encanta el salmón y también las espinacas, esas bolitas no las conocía! buena semana

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  14. Olá Su
    Estas bolinhas comprei no Pingo Doce, também já vi à venda no modelo! São muito boas ;)
    Beijinhos

    Obrigada a todas pelos vossos simpáticos comentários :D

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  15. Óptima sugestão Sandra, um salmão cai sempre que nem ginjas! E vou à caça destas bolinhas, parecem-me muuuuuito boas e práticas.
    Beijinhos muitos!

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  16. Sandrinha, eu também gosto dessas bolinhas!
    O salmão ficou magnífico.
    beijinhos

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  17. E que belo almoço Sandra, delicioso e saudável!
    Também fiquei curiosa com essas bolinhas, têm muito bom aspecto!
    Beijinhos

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  18. Desconhecia essas bolinhas de espinafres. Parecem óptimas.
    Um beijinho.

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  19. Ai Ai Sandrinha se eu comecei minha semana em grande, vc comecou dando show amiga. Adoro salmão é meu peixe preferido (depois do bacalhau hehe) e ficou lindo com alho e salsa, dão um sabor delicioso. Adorei as bolinhas de espinafre. Aqui não vi ainda infelizmente. Lindo e delicioso prato. Bjos

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  20. Mas que bom aspecto o teu salmão tinha Sandra.. uhmmmm. Essas bolinhas não conheço.. mas vou procurar para experimentar.. tem muito bom aspecto. Obrigada por me visitares. bjito

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  21. Que belo almoçeco, mesmo sozinhas merecemos uma coisa assim especial, muito bem...bjokitass

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  22. Olá Sandrinha.
    Está tudo bem???
    Que bela refeição... é a minha cara... hihi
    Gostei das bolinhas. Beijocas

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  23. ai esta um salmao como eu gosto simples mas muito bom adoro esse peixe como todas as seixtas feiras de muitas maneiras pois aqui ele nao é caro adorei o teu beijinhos

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  24. Sandrinha,
    Ai amiga quanta novidade que vai neste cantinho... As francesinhas, gostei muito da árvore de Natal : ) a mousse esta com um aspecto maravilhoso e agora este delicioso pratinho, que não me importava nada de ser o meu jantar.


    Beijinhos e uma boa semana!

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  25. Não conheço as bolinhas de espinafre,mas o pratinho está muito convidativo, está mesmo!!!

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  26. What a simple, yet delicious recipe! I love salmon :)

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  27. Hummmmm simples e delicioso! O verdadeiro segredo dos prazeres culinários quando estamos sozinhas ^^

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  28. Sandrinha que boa refeição fizeste tu, tem um aspecto delicioso.

    Beijinho

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  29. hummmmmmm que delícia!! super saudável!

    beijoss bom dia

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  30. Olá!
    Fiquei curiosa com essas bolas de espinafres.....tenho que procurar no hiper!

    Beijocas

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  31. Buonissimo questo salmone. Ti seguo da Roma, Italia!

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  32. Olá...vim conhecer o seu blog e gostei muito de tudo que vi até agora,mas já estou seguindo para poder voltar em breve e conferir o que ainda não pude ver hoje...adorei o salmão também,muito apetitoso.
    Se quizer me visitar,será muito bem vinda!!!

    Beijinhos

    http://viramexeefaz.blogspot.com

    Sharon

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  33. A não, do jeito que vc manda bem na cozinha, precisa saber um jeito de fazer essas bolinhas de forma mega saudável, vai, kkkkkkkkkkkkkkk...

    beijinhus,May


    baonilha.blogspot.com
    bemcasadodebaonilha.blogspot.com

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Olá a todos!
Aproveito para agradecer a vossa passagem pelo meu recanto.
As vossas mensagens são muito importantes para mim!
Espero que desfrutem deste pequeno espaço!
Um grande beijinho